So manch einer fragte sich schonmal, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Reiten ist.

Gerade beim Reiten werde viele Muskelpartien des Körpers beansprucht, viele gleichzeitig und manche auch dauerhaft. Deshalb ist Reiten ein sehr anstrengender Sport bei dem man auch sehr viele Kalorien verbrennt! Reiten ist auch sehr gut zum Abnehmen geeignet, da die gleichmäßig jeweils ansprechende und stabilisierende Körperhaltung oder besonders die dauerhafte Beinarbeit bis zum Gesäß, auch sehr stark den Fettabbau bzw. die Fettverbrennung anregt!

Hier ein paar Beispiele für den Kalorienverbrauch bei Trab und Galopp:

• Ein Mann oder eine Frau mit 60Kg Körpergewicht verbraucht im Trab ca. 68Kcal in 30 Minuten!
• Ein Mann oder eine Frau mit 80Kg Körpergewicht verbraucht im Trab ca. 91Kcal in 30 Minuten!
• Ein Mann oder eine Frau mit 100Kg Körpergewicht verbraucht im Trab ca. 114Kcal in 30 Minuten!

Zum Vergleich hier nochmal 5 Minuten im Galopp:

• Ein Mann oder eine Frau mit 60Kg Körpergewicht verbraucht im Galopp ca. 31Kcal in 5 Minuten!
• Ein Mann oder eine Frau mit 100Kg Körpergewicht verbraucht im Galopp ca. 52Kcal in 5 Minuten!

Bedenkt aber, dass es noch viele andere Faktoren gibt ( z.B. Dressur oder Springen ) um wirklich einen korrekten Kalorienverbrauch zu erhalten. Auch nimmt man nicht zwangsläufig an Gewicht ab, denn gerade wenn man anfängt mit dem Reiten, bauen sich viel Muskelgruppen im Körper auf und man nimmt an Gewicht zu. ABER: Die einfache Rechnung: Umso mehr Muskelmasse im Körper, umso höher ist auch der Kalorienverbrauch! Gleichzietig steigt mit einer höheren Muskelmasse auch die Fettverbrennung! Also keine Angst, wenn man nicht sofort abspeckt Wenn man aber so durch das Internet surft so findet man noch folgende Aufstellungen für eine 60 Minuten Reitstunde:

Reiten, allgemein ca. 320 Kcal
Reiten “mit allem drum und dran”, also + Pferd satteln, Pferd bürsten,waschen und pflegen  ca. 380 Kcal
Reiten nur im Schritttempo ca. 120 Kcal

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WO suche ich am besten nach einem Reiturlaub?

Sie planen einen Reiturlaub zu unternehmen? Oder ihre Kinder “nerven” Sie schon seit Tagen, dass sie Ferien auf dem Reiterhof machen möchten? Wir wollen Abhilfe bei der Suche schaffen und Ihnen hier einen kleinen Überblick geben, wo sie am besten nach einem passenden Reiturlaubsangebot suchen und viele Angebote für Reiterferien vergleichen können, denn die unterschiedlichen Bedürfnisse bei einem Reiturlaub sind sehr unterschiedlich und manche Seiten spezialisieren sich auf die unterschiedlichsten Arten von Reiterferien.

Eine ansprechende Suche bietet auch Reiten.de ,dort haben Sie bei einer Suchmaske die Qual der Wahl. Sie können bei der Suche in etwa auswählen ob sie mit oder ohne Pferd in den Urlaub möchten, ob die in einer Pension, einem Hotel oder einem Ferienhof übernachten möchten. Auch Zelturlaub ist im Programm, denn Zelten ist gerade bei Kindern sehr beliebt. Weiterhin kann man wischen den angebotenen Reitweisen wie Westernreiten, Wanderreiten oder Fahren wählen. Das Angebot erstreckt sich hier weitestgehend auf Deutschland und Europa, bietet aber auch Ziele wie z.B. Mexiko oder Peru.

Sie möchten mit dem eigenen Pferd in den Reiturlaub? Kein Problem, auch das finden Sie auf Reiten-Weltweit. Es werden nicht nur Urlaubsziele in Irland, Ungarn, Österreich, Italien, Frankreich, Andalusien oder Südtirol angeboten, sondern wie der Name des Portals schon sagt: Weltweit. Die Angebote sind sehr ordentlich sortiert, so kann man schnell auswählen ob man in Europa, Asien, Afrike, Australien oder Amerika mit dem Pferd in den Urlaub reisen möchte. Natürlich finden sie auch sämtliche Reiterferien Angebote für Deutschland. Das kleine Extra auf welches hier ein Schwerpunkt gelegt wird, ist der Ranchurlaub, suchen sie sich ihre Ranch um in den Genuss des “Wilden Westens” zu kommen!

Auf dem Reiturlaubsportal “PferdReiter.de” informiert nicht nur über Deutsche und Europäische Reiterferien, es gibt auch viele Tipps was man beim Verreisen in einen Reiterurlaub beachten muss. Auch diese Seite steht in den anderen in nichts nach, sie bewegen sich intuitiv durch die Navigation um ihren Ort für Traumurlaub mit dem Pferd zu finden. Als besonderes Extra finden sie auf dem Portal auch viele Reiseberichte anderer Reiter, die ihren Urlaub schon verbracht haben. Sehr nützlich und ratsam, wenn man sich vorher schon über den favorisierten Urlaubsort informieren kann.

Wer nur auf der Suche ist, einen Ort in Deutschland für die Reiterferien anzusteuern, der kann auch mal einen Blick auf http://www.pferde.de/Reiterferien werfen. Hier finden Sie ihr Reiturlaubsziel nach Postleitzahl. In der Navigation findet man aber auch noch Länder für einen Reiterurlaub in Europa.

Für alle Reiter, die alleine eine Urlaub planen, gerne aber mit jemanden zusammen verreisen möchten, dem kann man auch www.urlaubspferd.de empfehlen. Hier gibt es eine kleine Reisepartnerbörse für Reiter. Das Angebot der anbotenen Reiterurlaube erstreckt sich über alle 5 Kontinente.

Wenn Sie nur nach einem passenden Reiterhof suchen, wo ihre Kinder ihre Reiterferien verbringen können, so sei Ihnen www.reiterferien-fuer-kinder.de empfohlen. Die Seite beschäftigt sich ( Der Name lässt es schon vermuten ) ausschliesslich über Reiterhöfe, die auch ein Programm für Kinder anbieten, mit oder ohne Erwachsenenbegleitung. Viele Anbieter der Reiterferien für Kinder bieten auch Gastboxen für das eigene Pferd an.

Wer einen Urlaub im Süden Europas sucht, wo auch behinderte Menschen willkommen sind, der schaut am besten mal bei http://www.herdade-do-castanheiro.de/de/ vorbei, auch Gruppen für Betreutes Wohnen werden angenommen. Leider haben wir im Internet nicht sehr viel zu dem Thema Behinderung und Reiterferien gefunden, da könnte es mehr geben, sollte sie eine Seite kennen, die dieses Thema ausführlicher behandelt, dann schreibe den Link per Kommentarfunktion einfach hier. Wir wären sehr dankbar!

Kennst DU noch eine Seite, sie mag vielleicht auch spezieller sein, dann lass ruhig einen Kommentar da

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Was brauche ich alles wenn ich mit dem Reiten anfangen möchte? Ab welchem Alter sollte man frühestens mit dem Reiten beginnen? Was kostet mich die erste Reitsport-Ausrüstung? Diese Fragen sollte dieser Artikel genauer beantworten.

Erstmal das Grundsätzliche. Es ist zwar kein festes Alter vorgeschrieben, mit welchem man mit dem Reiten
beginnen sollte, jedoch gehen die Meinungen da nicht allzuweit auseinander. Mit der Reitschule sollte man frühestens
beginnen, wenn das Kind auch in die normale Schule eingeschult wird bwz. in einem lernfähigem Alter ist. Das entspricht einem Alter von ca. 6 Jahren. Nach “oben” sind natürlich keine Grenzen gesetzt mit dem Reiten zu beginnen solange man sich fit genug fühlt.

Und so geht es dann los:
Anfangs wird in der Regel meist voltigiert um das Kind an das Gleichgewicht sowie die richtige Haltung auf dem Pferd heranzuführen. Das wichtgste gerade bei jungen Reitanfängern ist, dass man das Vertrauen zwischen Pferd und Reiter schafft. Jugendliche und Erwachsene hingegen nehmen meist nicht am Voltigieren teil, sie gehen meist direkt für ein paar Reitstunden an die Longe. Danach gibt es einige Longenstunden und kurz darauf Gruppenunterricht. Für die ersten Monate ist es zu empfehlen, daß Sie mindestens 2 mal pro Woche Reitunterricht nehmen. Öfters mal eine kürzere Unterrichtseinheit in der Woche ist wesentlich besser als 1 mal in der Woche länger zu reiten. Ihre Muskeln müssen sich erst einmal an die ganzen neuen Bewegungen gewöhnen.

Es dauert ca. ein Jahr, bevor Sie die “Grundausbildung” durchlaufen haben, d.h. in den drei Grundgangarten Schritt, Trab und Galopp relativ ausbalanciert zu sitzen und auf Ihr Pferd bezüglich Gangart, Tempo und Bewegungsrichtung einzuwirken. Danach kann sich der eine oder andere auch mal Gedanken über einen Ausritt oder Reiterurlaub machen.

Equipment:
Am Anfang reicht es wenn man sich eine enganliegende Jeans oder eine Jogginghose beim Reiten anzieht. Man wird aber merken dass es ziemlich unbequem ist und eine richtige Reiterhose von Vorteil wäre. Diese sollte man sich sofort kaufen, wenn man weiss, dass man auch beim Reiten dabei bleibt. Meine persönliche Meinung ist, dass es auch günstige Reithosen gibt und man somit sich lieber gleich mit einer solchen eindecken sollte. Dazu festes Schuhwerk ( am besten mit kleinem Absatz, damit man nicht durch den Steigbügel rutscht ) anziehen. Eine Reiterkappe ist natürlich unerlässlich, wird aber ganz sicher bei allen Reitschulen am Anfang meist kostenlos gestellt werden. Frauen mit sehr
“weiblichen Rundungen” sollten evtl. einen Sport-BH anziehen.

Die Kosten.
Kosten für Verein oder Turniere lassen wir einmal außen vor, es geht ja schliesslich um das Anfangen

Kosten Reitsport-Equipment:
Ein komplettes Reitsport Startet-Set für Kinder ( Reithose, Reitsstiefel, Reithandschuhe und Reitkappe ) bekommt man schon für ca. 70 Euro. Bei Erwachsenen dürfte so ein Komplettset ab ca. 90 Euro zu haben sein.

Kosten der Reitstunden:
Die Kosten variieren natürlich anhand folgender Faktoren: Reiter, Region, Reitlehrer, Reitschule und Unterrichts-Art.
Longenstunden kosten in etwas 15 bis 25 Euro die Stunde ( 30 min ). In etwa kann man damit rechnen, dass eine Reitstunde ( 45 minuten ) in der Gruppe 10 bis 15 Euro kostet. Sogenannte “Mobile Reitlehrer”, die zu einem in den Stall kommen und privaten Einzel-Unterricht ( 30 min ) geben, kosten meist mehr, ca. 25 Euro aufwärts.

Wurde etwas wichtiges vergessen? Dann hinterlasse doch einfach einen Kommentar Wir freuen uns über Feedback!

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